Esiet mierīgs un pārvaldiet koronavīrusa barību

Nav sliktāks laiks nekā šodien, lai potenciāli pasauli graujoša notikuma vidū strauji izraisītu masu histēriju. Un tā kā mēs šobrīd atrodamies šīs vētras vidū, kuru mēs saucam par koronavīrusa pandēmiju, mēs esam bombardēti arī ar pārslodzi ar informāciju par vīrusa uzliesmojumu, sākot ar ikmēneša ziņu ziņojumiem par inficēto skaita pieaugumu visā pasaulē draugu draugu stāstos par pārtikas preču plauktiem, kuros nav tūlītējas ramen un tualetes papīra.

Vidēji hipersaistīts indivīds katru dienu tiek pakļauts vairākiem mobilo, datoru un televīzijas ekrāniem, aktīvi un pasīvi aplūkojot gandrīz bezgalīgu (galvenokārt) ar vīrusiem saistīto slikto ziņu plūsmu. Mums ir grūti pārmērīgi stimulētiem ekrāna atkarīgajiem nejusties kā pasaule nonāktu bezcerības, izmisuma un nāves melnajā caurumā.

Vai arī šajā gadījumā vīrusu infekcijas zaļajā caurumā, kas piepildīts ar paranojas, sinofobiem un trekniem cilvēkiem, kuri mēnešiem ilgi ir pārtikuši ar picu, hamburgeriem un, ironiskā kārtā, taukainu ķīniešu ēdienu.

Bet tam nav jānonāk pie šī. Mūsu emocijām nav jābūt to žēlastības vērtībā, ko redzam, lasām un dzirdam no mūsu mediju plūsmām. Tāpat arī mums nav jābūt akliem pret notiekošo pasaulē, bloķējot arī plūsmas.

Es saņēmu šo mazo praktisko padomu no grāmatas “The Daily Stoic”:

“Kontrolē savu uztveri. Pareizi vadiet savas darbības. Labprāt pieņems to, kas nav jūsu kontrolē. ”

Izklausās, protams, no Rāmuma lūgšanas, taču tā ir diezgan pareiza filozofija, ko izmantot, ja tiek galā ar dzīves lielāko daļu lietu.

Izmantojot šo filozofiju, esmu izveidojis viegli izmantojamu sistēmu, lai šajā pandēmijas laikā būtu saudzīgs vidusdaļā no informācijas, kas tiek saņemta no jūsu ļoti aizņemtajām plašsaziņas līdzekļu plūsmām.

1. solis. Vienkārši apņemiet plūsmu

Vienkārši ļaujiet informācijas paisumam plūst pa ekrāniem kā parasti un uzņemiet redzēto, sākot no parastajām ziņu plūsmām un beidzot ar paranojas draugu FB ziņojumiem, un, jā, iespējams, pat ziņas, kas ir sensacionalizētas vai robežojas ar Trumpa līmeni. viltus.

Konkrēti COVID-19, labākais veids, kā iegūt pastāvīgu vērtīgas informācijas plūsmu, ir no galvenajām ziņu vietām. Kāpēc? Tā kā viņi to aptver 24–7 un, visticamāk, nekā nē, viņi, iespējams, būs objektīvāki un labi izpētīti nekā, teiksim, emuāra raksts vai Facebook ieraksts, kuru kopīgo jūsu quirky onkulis.

Šeit ir dažas ziņu vietnes, kurās es bieži lietoju Coronanews ikdienas devu:

  • BBC & CNN (un viņu vietējie filiāles) - vispārējiem globālajiem atjauninājumiem
  • Kanāla ziņas Āzija - Singapūras dieva zīmolam ir šausmīgi mīlīgs, bet ļoti pragmatisks objektivitāte
  • CNBC & Bloomberg - biznesa jaunumi, jūs panikīsit savu mazāko akciju portfeļa vērtību, bet varbūt pietiekoši oportūnistiski, lai jūs varētu iegādāties vairāk (prof. Galloway interesanti iesaka doties uz Carnival Cruise akcijām)
  • LinkedIn oficiālie koronavīrusu atjauninājumi - tajā apkopoti oficiāli paziņojumi no valdības un nevalstiskajām organizācijām, kas iesaistītas vīrusa apkarošanā.

2. solis: jāapzinās dezinformācija. Esiet informēts par saviem aizspriedumiem

Tagad ķersimies pie viltus un sensacionalizētu ziņu risināšanas. Es vairāk deleģētu šo soli nevēlamām un sociāli politiskām tēmām. Kaut arī koronavīrusam vajadzētu būt melnbaltam jautājumam (ti, tas ir slikti, tas ir jāaptver, tas NAV bioierocis utt.), Joprojām ir daudz dezinformācijas, sākot no absurdas sazvērestības teorijām un beidzot ar smalkāku sensacionismu.

Šeit ir daži interesanti piemēri dažādās pakāpēs:

  • Uhaņas vīruss, kas radies no sikspārņu zupas - nepamatots, bet ātri sensacionalizēts un rasu uzlādēts. Es gandrīz kritu par šo vienu.
  • Vīruss apstāsies siltā laikā? - Es faktiski īsu brīdi ticēju šim faktam. Līdz brīdim, kad Trump to teica vairākas reizes. Es domāju, ka viņš tagad ir mans reversais faktu pārbaudītājs.
  • Un šis dārgakmens, kas saka, ka pandēmija ir viltota - tīmekļa adrese jau ir miris dāvanas.

Esi informēts par viņiem. Viņi paši par sevi ir bīstami dažādiem cilvēkiem. Bet, pat ja jūs esat parasts, domājošs šī amata lasītājs, daži no smalkākajiem izmantos jūsu aizspriedumus neatkarīgi no tā, vai jūs ksenofobiski runājat par noteiktām Āzijas tautībām vai arī jums ir kāds akla nacionālisma līmenis pret savu valsti, par kuru, jūsuprāt, viņi jūs veicat fantastisku darbu, kas satur vīrusu ar viņu “zemo” infekcijas skaitu (jā, es runāju ar jums, mani kolēģi filipīnieši).

Ja esat saskāries ar dažiem, iespējams, viltus jaunumiem ap vīrusu, dodieties uz vietni FactCheck.org vai Snopes.com un veiciet ātru meklēšanu.

Arī šeit ir noderīgs novecojušo New York Times noraidīto prasību noliegums.

3. solis: Esiet gudri pateikt, kas ir praktiska un praktiska informācija

Ja vien jūs neesat izlēmīgi (vai pragmatiski) dzīvojis zem klints pēdējo mēnesi, jums jau vispār vajadzētu zināt, kas ir vīruss, kā tas izplatās un kā jūs varat sevi novērst no inficēta vīrusa pērtiķa.

Joprojām ir labi informēt par pašreizējiem notikumiem, taču tagad jums vajadzētu koncentrēties uz informāciju, kuru var izmantot. Šeit ir daži, kas varētu būt noderīgi

  • Šī glītā CNA interaktīvā koronavīrusa karte - lai palīdzētu jums pārvaldīt savus ceļojuma plānus, bet, cerams, NEVĒLĒTU vēl vairāk apturēt jūsu ksenofobiju
  • Pasaules Veselības organizācijas padoms sabiedrībai - un vērojiet, kā gudrā, bezrūpīgā, iedomātā akcenta dāma izdara zināmu patiesību
  • Šī Vjetnamas valdības PSA pārvērta TikTok Dance Challenge - un saņemiet devu Last Dance sindroma, mazgājot rokas

Ja rodas šaubas, apsveriet avotu. Ja tā nav liela, cienījama ziņu organizācija, eksperts ar MD vai PhD vai profesionāļi, kuri ir vīrusa priekšgalā, vai arī valdība vai NVO, kurai varat uzticēties, vērsieties pie tās ar skepsi.

4. solis: Ziniet, ko nevarat kontrolēt, un izturieties ar mieru to pieņemt

Mums ar to ir jāsaskaras. Koronavīruss ir mūsu dzīves sastāvdaļa nākamos 18 mēnešus, līdz tiek ražota vakcīna masveida izplatīšanai. Un viss, ko mēs varam darīt, ir uzturēt sevi veselīgu, higiēnisku un sociāli atbildīgu.

Tātad, ja vēlaties lasīt / klausīties / skatīties saturu, kas jums sniegs nomierinošu, bet pragmatiski optimistisku skatu šajos mēģināšanas laikos, šeit ir pāris ieteikumi:

  • Īpašais BBC raidījums Podcast Corona Virus - BBC ekspertu grupa atbild uz cilvēku jautājumiem - uzliesmojuma zinātnisko, politisko un sociālo aspektu pilnīga pazemināšanās.
  • Netflix laikus izlaistā sērija “Pandēmija” - diezgan holistiski pieejama dokumentālo filmu sērija, kas aptver plašo POV klāstu ap vīrusu epidēmijām. Brīdinājums: pēkšņi jūs varat sajust līdzjūtības izpausmes pret anti-vaxeriem. Daži, bet ne daudz.

Acīmredzot COVID-19 pandēmija ir pastāvīgs notikums, un nākamajā gadā turpināsies ziņu, ne-ziņu un viltus ziņu aizsprosts.

Bet pagaidām es ceru, ka tas palīdz. Un neaizmirstiet xoa, xoa, xoa rokas!

@ im.quangdang, tu esi čempi!

Es šobrīd dejoju savu ceļu uz izlietni.