Kā radīt prieku un pārvaldīt trauksmi koronavīrusa laikā

Christa Avampato centrālais parks

Par laimi pavasaris nav atcelts.

Tagad, kad daudzi no mums vairāk laika pavada sev un mājās, mēs varam darīt daudz, lai saglabātu garu un pārvaldītu satraukumu:

-Dej pastaigā pa laukumu -Pagaidiet patversmes suni (jūs jebkurā gadījumā esat mājās!) -Piedāvājiet noskatīties drauga bērnu, ja viņam jāiet uz darbu vai jādodas ārā vadīt uzdevumus -Ziedojieties bezpeļņas organizācijai -Atbalstiet savus atvērtos vietējos uzņēmumus - Palīdziet kaimiņam, kurš nevar nokļūt ārpusē - Rakstiet - Izveidojiet mākslu un mūziku - Izlasiet šo grāmatu un noskatieties to filmu, kas mūs jau gaidīja, - piezvaniet vai video tērzējiet ar draugu vai ģimenes locekli, - strādājiet mājas uzlabošanas projektā, - uzziniet kaut ko. jauns -Izmantošana -Vāciet un cept; izmēģiniet jaunu recepti -Atbrīvojieties, atpūtieties un meditējiet -Pavadiet nedaudz laika, domājot par to, kas jums patiešām ir svarīgs un kā jūs varētu atdzīvināt dažus sapņus

Šādi laiki daudziem cilvēkiem var būt sarežģīti daudzos līmeņos. Joprojām ir prieks būt un gatavot sev un citiem pat pandēmijas laikā.

Ko jūs šobrīd darāt sev un citiem, kas padara jūs laimīgus? Es labprāt par to dzirdētu.