Kā emocionāli tikt galā ar koronavīrusa pandēmiju

Autore Rose Burnett | Prāta ķermeņa dvēseles līdzsvara treneris

Prāta ķermeņa dvēseles līdzsvara treneris, Rose Burnett dalās ar dažiem galvenajiem padomiem, kā koronavīrusa pandēmijas laikā un tā ikdienas izaicinājumos palikt mierīgam un emocionāli līdzsvarotam. Noklikšķiniet, lai skatītos video tūlīt >>

Rozei Burnetei ir populārs astroloģijas un iedvesmojošs YouTube kanāls ar 24,7K + abonentiem, 1,8 miljoniem skatījumu un 15,8 miljonu minūšu skatīšanās laiku vairāk nekā 230 valstīs.

Koronavīrusa ietekme

Tā kā mēs saskaramies ar ikdienas un nepazīstamajiem izaicinājumiem, saskaroties ar koronavīrusa pandēmiju, kas mūs skar globāli un lokāli, šajā laikā ir svarīgi atrast emocionāli pamatus.

Lielākajai daļai no mums šī ir pirmā reize mūsu dzīvē, kad mūs pārsteidz kaut kas tik milzīgs. Un tas, ka tas ietekmē mūsu dzīvi tik daudzos līmeņos, ieskaitot mūsu:

  • Fiziskā veselība un emocionālā labklājība
  • Medicīniskie un slimnīcu pakalpojumi, ieskaitot iespēju piekļūt ārstēšanai mūsu pašreizējās slimības un stāvokļa dēļ.
  • Kā mēs strādājam un pārvietojamies, ierobežots ceļojums.
  • Piekļuve pamata pārtikas un materiālajām precēm, pateicoties panikas iegādei.5
  • Dziļa finansiālā ietekme uz uzņēmējdarbību, sportu, ceļojumu nozari, indivīdiem, nodarbinātību, finanšu tirgiem un valdību.
  • Skolas un bērnu aprūpe - izmaiņas to piegādē un slēgšanā.
  • Vingrojumi un sevis aizsardzība grupas atpūtas vidē, lai palīdzētu ierobežot koronavīrusa izplatību.
  • Sociālo, sporta, izklaides un sabiedrības salidojumu atcelšana.

Kā tas mūs ietekmē ...

Pērtā, Austrālijas rietumdaļā, kur es dzīvoju, mēs esam pilnībā gatavojušies apturēt koronavīrusa izplatīšanos vietējā, štatu un federālā līmenī.

Mūsdienās Pertas galvaspilsētas apgabalā ir aptuveni 35 koronavīrusa gadījumi, galvenokārt tāpēc, ka ir iegūti ceļotāji no ārzemēm vai starpvalstu, salīdzinot ar sabiedrību.

Mūsu robežas starptautiskajiem ceļojumiem pašlaik tiek slēgtas. Ceļošana ir ierobežota, un mūsu aviokompānijas ir apturējušas daudzus savus starptautiskos un starpvalstu pakalpojumus.

Skolas un bērnu aprūpes centri joprojām ir atvērti, un skolās un universitātēs tiek izmēģināta vai notiek tālmācības pieeja.

Visi lielākie sporta un izklaides pasākumi ir atcelti vai skatītājiem slēgti. Daudzi bāri un izklaides vietas uz laiku slēdz vai ievieš pasākumus sabiedrības aizsardzībai.

Sporta zāles un sabiedriskās atpūtas centri pārtrauc dažu grupu nodarbības, sporta pasākumus un ļauj sociāli distancēties nodarbībās un sporta zālēs. Kā arī uzlabota tīrīšanas un higiēnas prakse, lai samazinātu gaisa vīrusu un virsmas piesārņotāju izplatību.

Ietekme uz nodarbinātību, nodarbinātību un darbu uz darbu ir tikai jūtama un realizēta. Vēl ir agras dienas, jo mēs gaidām pilnīgu finansiālo ietekmi uz mums kā indivīdiem, mūsu biznesā un mūsu valstī.

Panikas pirkšana rit pilnā sparā, iespējams, ir lielākā neapmierinātība un rada vislielāko spiedienu vietējā sabiedrībā.

Un, ja jūs esat viens no tiem, kas "nekrīt panikā", mēģinot veikt parasto iepirkšanos, šobrīd tas ir gandrīz neiespējami. Mēs nopūšamies un vēlamies, lai cilvēki “satvertu smadzenes”, lai mēs pārējie dabūtu to, kas mums vajadzīgs nedēļā.

Tiek prasīts klusums, bet ne tieši tas notiek.

Emocionālās izdzīvošanas padomi, kā rīkoties ar koronavīrusa pandēmiju

Tas ir pilnīgi normāli, ka šobrīd jūtos nedaudz satriekts un satraukts. Mēs visi esam.

Ko jūs varat darīt, lai mazinātu trauksmi un stresu, ko rada koronavīrusu pandēmija, un tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi?

1. Necīnieties un nepretojieties pārmaiņām - viss, kas notiek šobrīd, ir aizsargāt jūs un apturēt šī vīrusa izplatīšanos (lai to ierobežotu). Ja notikumi, vietas, pakalpojumi ir jānoslēdz, atlaidiet sevī pretestību šīm izmaiņām. Atbrīvojieties no laika grafikiem, viegli pieņemiet, ka viss notiks ilgāk.

2. Pieņemšana - ja lietas nav pieejamas vai ietekmē jūs (ieskaitot iepirkšanos pamata vajadzību apmierināšanai, nodarbinātības izmaiņas, darba kārtību, sportu, vingrošanu, socializāciju utt.), Pieņemiet izmaiņas un ejiet līdzi. Jums nav iespējas kontrolēt situāciju.

3. Atlaidiet un padodieties - atlaidiet visu, ko nevarat mainīt vai kontrolēt. Tas palīdz mazināt spiedienu un stresu sevī. Izmēģiniet vadītās meditācijas par atlaišanu un nodošanu manā YouTube atskaņošanas sarakstā šeit, ja kādā brīdī šajā koronavīrusa procesā jūtaties satriekts.

4. Palieciet informēts un atjaunināts - par jaunākajām ziņām par koronavīrusu un to, kā tas ietekmēs jūs vietējā un jūsu valstī. Lai jūs labi zināt, kas jums jādara, lai sagatavotos koronavīrusam un ikdienas dzīvē.

5. Esiet drošs un gudrs - pārliecinieties, ka veicat ieteiktos pasākumus, lai pasargātu sevi un citus no koronavīrusa izplatīšanās vai izplatīšanās. Mums visiem jāpaliek drošībā.

Skatīt Pasaules veselības organizācijas ieteikumus

Visbeidzot, dariet visu iespējamo, lai šajā laikā atbalstītu un pacilātu citu garu. Īpaši tuvinieki, ģimene un vecāka gadagājuma cilvēki, kuri var justies nedrošāki un neaizsargātāki par šīm izmaiņām.

Esiet mīlestība, kuru vēlaties iemiesot.

Nekonkurējiet ar citiem par pamatvajadzībām. Dalieties, esiet dāsns, atbalstošs un atvērts, lai palīdzētu citiem.

Esiet drošs, saglabājiet smaidu sirdī un sauli uz sejas.

Mēs to kopā pārdzīvosim.

Daudz mīlestības un svētību

Roze Burneta | Prāta ķermeņa dvēseles līdzsvara treneris

PAR ROSE BURNETT

Rose Burnett ir sertificēts pārveidošanas treneris, vadītājs un NLP praktiķis. Usui reiki praktiķis, kurš specializējas čakru dziedināšanā un līdzsvarā, dvēseles gaismā un iekšējā bērna dziedināšanā no emocionālās un karmiskās traumas, Chi Energy revitalizācijā, Akashic Record un pagātnes dzīves atcerēšanās. Diēta, piemērotība un apzinīgums visos līmeņos - prāta ķermeņa dvēseles līdzsvars.

Saņemiet tūlītēju piekļuvi bezmaksas audio MP3 lejupielādēm, kas saistītas ar Rožu iedvesmojošiem video un astroloģijas prognozēm.

Sekojiet Rozei vietnē: Instagram | Facebook | Twitter | YouTube

Atruna - šis video un emuāra ieraksts sniedz padomus par “piesardzību”, tas nesniedz profesionālus vai medicīniskus padomus par veselības aizsardzības pasākumiem koronavīrusa jomā. Lūdzu, skatiet vietējās un valdības aģentūras jaunumus, lai iegūtu padomus un vadlīnijas.

Svarīgas saites

Pasaules veselības organizācijas koronavīruss

Vadītas meditācijas - padošanās un atdošana