Kā būt pienācīgam cilvēkam koronavīrusa vidū

Šādi laiki, piemēram, šie, patiesībā, rada mūsos labākos un sliktākos.

Tas ir mulsinošs laiks mums štatos. Koronavīruss šeit tiek uzlādēts, tāpēc notikumi tiek atcelti, tualetes papīrs peld no plauktiem, un darba vietas tiek slēgtas, līdz drošība atgriežas. Un tā vai citādi mēs visi izjūtam stresu.

Dažiem cilvēkiem šis ir laiks, kad jāuzstājas un jārīkojas, lai pasargātu sevi un palīdzētu citiem. Viņi piedāvā draugus un ģimenes locekļus, kas pamet preces, brīvprātīgi iesaistās viņu kopienā un veic visus piesardzības pasākumus, lai saglabātu baktēriju daudzumu bez vīrusa izplatīšanās.

Citiem šie laiki izceļ viņu sliktāko izturēšanos. Viņi aizrauj acis, atmet spēkā esošās draugu un ģimenes bailes, sūdzas par to, kā šīs neracionālās izmaiņas ietekmē viņu dienu, un dod priekšroku vainot citus, tā vietā, lai uzņemtos atbildību par sevi.

Tā nav jauna rīcība - šāda polarizācija vienmēr notiek mēģinājumu laikā, it īpaši, ja cilvēki uztraucas par savu veselību, ģimeni, darbu un drošību.

Bailes ir spēcīgas, un tās slēpjas paredzēšanā. Mēs nezinām, kas notiks, un tas mūs satrauc.

Daudzi cilvēki ir noraizējušies par savu veselību vai viņu ģimenes locekļu - vecāku vai vecvecāku, bērna, partnera - veselību, īpaši, ja viņus uzskata par paaugstinātu risku. Un, kad šie cilvēki nesaņem atbalstu, pacietību un līdzjūtību, ko viņi ir pelnījuši, tas viņu dzīvi apgrūtina, padara viņu justies izolētu un rada lielāku satraukumu.

Citi uztraucas par sava biznesa zaudēšanu. Pārdošanas trūkuma dēļ nepaiet ilgs laiks, kamēr tiek uzsākts dibināšana vai mazs uzņēmums. Cilvēki tiek atlaisti, uzņēmumi tiek slēgti, un tas nozīmē, ka cilvēki cīnīsies, lai samaksātu rēķinus un paliktu savās mājās.

Vecākiem viņi domā, ko pasaulē darīt ar viņu kiddos. Vai viņi var iet uz skolu? Vai viņiem vajadzētu doties uz skolu? Vai dienas aprūpes iespējas ir izvēles iespējas? Vai viņi šobrīd var atļauties dienas aprūpes pakalpojumus? Vai viņi var palikt mājās kopā ar bērniem, un vai tas ir iespējams arī ar viņu darbu?

Un, iespējams, citiem šis notikums izraisa kaut ko citu, kādu dziļu nedrošību vai pagātnes traumu. Desmitos viņi sāk pirkt tualetes papīru, nopērk visas pupiņu kannas, kuras var atrast, un gatavojas Armagedonam. Dažiem no mums tas var šķist pilnīgi neracionāli, un tas var būt pilnīgi nomākts, jo ir cilvēki, kuriem šie priekšmeti tiešām nepieciešami. Šis masu histērijas līmenis ir izaicinošs, jo tas rada ciešanas citiem, bet tas nāk no intensīvu baiļu vietas, kas arī salauž jūsu sirdi.

Tātad, ko mēs varam darīt? Mazgāt rokas, nepieskarties sejām, iesaistīties sociālā distancēšanā - jā visam iepriekšminētajam. Bet papildus pamatiem, kā mēs šajā gaidīšanas laikā varam būt pienācīgi cilvēki un tāpēc baidāmies? Vai mums vajadzētu kliegt viens otram? Vai mums vajadzētu norādīt uz pirkstiem, apkaunot draugus un pamest kaimiņus? Vai mums būtu jādomā: “es vispirms”? Vai mums vajadzētu satraukties, kad mūsu bibliotēka tiek slēgta, mūsu basketbola spēle tiek atcelta vai mūsu draugam ir jāatceļ plāni, jo viņu bērniņam ir jāpaliek drošībā? Vai mums vajadzētu aizmirst par mūsu vietējiem uzņēmumiem?

Noteikti nē!

Tātad, kas mums jādara, papildus veicot ikvienu ar veselību saistītu piesardzības pasākumu, ko mēs varam? Šeit ir dažas idejas, kas mums visiem jāņem vērā:

Jābūt līdzjūtībai. Iespējams, ka jūsu draugi ir pakļauti lielam riskam, vai arī viņu ģimenē ir kāds paaugstināta riska cilvēks. Atbalstiet viņus, mudiniet viņus rūpēties par sevi un / vai savu ģimeni un nelieciet viņiem justies trakiem vai vainīgiem profilaktisko pasākumu veikšanā. Pajautājiet, vai viņiem ir vajadzīga palīdzība. Piedāvājiet izpildīt darījumus vai pamest mantas vai apmeklējiet, ja tas ir droši. Esiet laipns.

Atbalstiet mazo biznesu. Jūsu kopienas uzņēmumiem ir nepieciešama jūsu patrona. Pasūtiet preces vai dāvanu kartes tiešsaistē - dāvanu kartes var izmantot vēlāk, kad jūtaties droši atgriezties veikalā. Paņemiet maltīti, ja jūtaties ērti, ieejot restorānā, vai esat tos piegādājis. Padoms vairāk nekā parasti. Neatceliet pakalpojumus, kuriem tas nav vajadzīgs (ja vien jūs tos nevarat atļauties).

Brīvprātīgais. Ir daudzas organizācijas, kuras lūdz palīdzību. Ja jums ir laiks un iespējas, un jūtaties to droši, apsveriet brīvprātīgo darbu. Varbūt tas ir paredzēts, lai palīdzētu bērniem, kuri ir ārpus skolas, vai draudzes programmām, kurām ir jāatceļ vai jāmaina viņu pakalpojumi, vai jānogādā svarīgākās lietas ģimenēm, kurām tā nepieciešama. Mums ir jāatbalsta mūsu kopiena un jāpalīdz kaimiņiem. Šādi laiki prasa, lai mēs visi kopā sanāktu labāka labā. Mums ir jāuzņemas atbildība.

Atdaliet, neizolējiet. Dažiem no mums būs jāveic sevis karantīna, un mums visiem jāiesaistās sociālajā distancēšanā. Centieties strādāt attālināti, ja iespējams, apmeklējiet sanāksmes praktiski, nevis klātienē, un pārvietojiet savas konferences tiešsaistē. Bet noteikti uzturiet sakarus gan profesionāli, gan personīgi. Sazinieties ar saviem mīļajiem, it īpaši tiem, kuriem ir nepieciešams jūsu atbalsts, vai ar laipniem, izpalīdzīgiem, līdzjūtīgiem un saprotošiem cilvēkiem, kad jums ir nepieciešams iedrošinājums. Runājiet pa tālruni, sūtiet tekstu un izveidojiet savienojumu, izmantojot sociālos saziņas līdzekļus. Nav veselīgi kļūt reclusive, un jums nav jābūt pilnīgi vienam. Mums visiem jāspēj paļauties viens uz otru uz morālu atbalstu.

Neatcelt, pārplānot. Ir svarīgi rīkot ballītes, pasākumus un tikšanās, uz kuriem jācer. Centieties neatcelt visas savas darbības, bet gan atlikt tās vietā. Pārvietojiet viņus uz pāris mēnešiem ārpus mājas. Turpiniet cerēt redzēt savus mīļos. Un pa to laiku pavadiet laiku ārpus telpām, svaigā gaisā un glāstiet savus mājdzīvniekus. Mums jāatrod veidi, kā turēt galvu uz augšu un koncentrēties uz gaišāku nākotni.

Esiet informēts un pozitīvs. Cilvēki ir nobijušies, un viņu bailes ir pamatotas. Cilvēki turpinās saslimt, cilvēki mirs, un uzņēmumi slēgsies. Kādos skaitļos mēs neesam pārliecināti. Mēs visi ceram, ka tagad, veicot šos piesardzības pasākumus (sociāla attālināšanās, attālināts darbs, roku mazgāšana utt.), Mēs drīzāk, nekā vēlāk, varēsim izlīdzināt līkni un apturēt šo vīrusu. Bet, neskatoties uz to, tas ir drausmīgs laiks. Esiet informēts - klausieties ekspertus, piemēram, CDC. Lasiet un skatieties ziņas no avotiem, kas ir saskaņoti ar faktiem un noderīgu informāciju. Izmēģiniet un meklējiet veidus, kā palīdzēt jūsu kopienas locekļiem, nevis panikas iemeslu dēļ. Ja jums ir plāns, tas palīdz mazināt nemieru. Veikt pārtraukumus no ikdienas sasmalcina. Neatkarīgi no tā, kādi rīki ir mūsu instrumentu jostā un kas var palīdzēt jums saglabāt mieru, lūdzu, izmantojiet tos.

Mums visiem jāstrādā kopā, jāatrod līdzjūtība vienam pret otru un jākoncentrējas uz izpalīdzību. Mums jāievēro ieteiktie drošības pasākumi un jābūt atbildīgiem par sevi, saviem ģimenes locekļiem un mūsu sabiedrību. Būsim pienācīgi cilvēki.

Esi zieds akmeņu dārzā.