Kā COVID-19 pandēmija varētu ietekmēt cilvēkus ar ēšanas traucējumiem

Domājot par to, kas varētu izraisīt ēšanas traucējumu recidīvu, es šaubos, ka pandēmija būtu pirmā lieta, kas ienāk prātā. Tomēr šeit mēs saskaramies ar pilnīgu neskaidrību par COVID-19 patieso būtību. Papildus valdības ieteikumu ievērošanai mēs ļoti maz kontrolējam šo strauji augošo veselības krīzi.

Un tajā slēpjas problēma: kontrole

Lielākā daļa no mums pēdējo dienu laikā ir redzējuši rakstus par to, kā vīruss izraisa plašu satraukumu un pasliktina OCD. Šajos gabalos pārsteidzoši nav pieminēti ēšanas traucējumi, neskatoties uz to, ka galvenais cēlonis ir arī nepieciešamība kontrolēt. Aptuveni 1,25 miljoni cilvēku Lielbritānijā šobrīd cieš no ēšanas traucējumiem, un vēl miljoniem cilvēku atveseļojas. Šie cilvēki ir tikpat svarīgi mūsu sarunās par garīgo veselību, un viņu cīņas ir pelnījušas atzinību.

Pašlaik plašsaziņas līdzekļu stāstījums par pārtikas piegādēm un krājumiem ir haosa stāstījums

Uzkrāšana un iedzeršana ir ēšanas traucējumu neatņemama sastāvdaļa, kas padara šo īpaši grūtu laiku ikvienam, kurš atveseļojas. Paaugstināta trauksme var izraisīt cilvēku panisku ēšanu kā veidu, lai atrastu mierinājumu, kas varētu izraisīt kauna sajūtu vai nožēlu un izraisīt veco attīrīšanos vai badošanos.

Palielinoties pašizolācijai un darbam no mājām, pastiprināsies recidīva apstākļi

Mūsu ikdienas struktūra un parastās rutīnas, kas mūs uztur, ir izjauktas. Mūsu laika izjūta tiks izkropļota, kas nozīmē, ka mēs varētu sākt ēst no garlaicības. Vai arī obsesīvi domājot par ēdienu, cenšoties atrast jaunus veidus, kā strukturēt mūsu dienas. Cietējiem var šķist, ka viņi pārmērīgi daudz vingro kā laika pavadīšanas veidu. Finansiālās rūpes var izraisīt arī strauju satraukuma palielināšanos, kas var palīdzēt kontrolēt uzvedību ap ēdienu.

Arī pati slimība var neticami izraisīt

Nespējai ēst, kamēr esat slims, vai pašai vemšanai var būt netīša svara zaudēšanas blakusparādība. Centieni saglabāt šo jauno mazāko svaru arī varētu izraisīt recidīvu. Nevajadzētu par zemu novērtēt neredzamību būt vienatnē aiz slēgtām durvīm un to iespējamo ietekmi uz mūsu garīgo veselību.

Bet ir lietas, kuras mēs varam darīt, lai proaktīvi pasargātu sevi un paliktu labi

Svarīgi būs izveidot jaunu dienas struktūru. Celies tajā pašā laikā kā parasti, ej dušā un pārliecinies, ka esi ģērbies. Izmēģiniet visu iespējamo, lai saglabātu parasto ēdienreizes un piešķirtu noteiktus laika periodus darbam. Ja iespējams, atrodiet jaunu izklaidi; Esmu sākusi adīt un uzskatu, ka tā ir uzmanības novēršana, ritinot trauksmi izraisošo ziņu ciklā. Runājiet ar draugiem, žurnālistikā, lasiet un klausieties aplādes, lai netraucētu lietām. Ja jums ir nepieciešama un iespēja, konsultējieties ar terapeitu; tagad lielākā daļa piedāvā sesijas pa tālruni vai Skype.

Šis skaņdarbs nav paredzēts, lai izraisītu paranoju, bet gan izpratni

Rūpējoties par mūsu garīgo veselību, šajos laikos ir ļoti svarīgi ne tikai mums pašiem, bet arī plašākām kopienām. Vietējās grupas jau apvienojas, solidarizējoties, lai piedāvātu atbalstu un aprūpi neaizsargātajiem. Mums arī varētu nākties pielāgoties darbā, lai uzņemtos pienākumus slimu kolēģu vārdā. Ir svarīgi, lai mēs darītu visu iespējamo, lai atbalstītu viens otru, lai arī cik mēs spētu un garīgi, kā arī fiziski palikt veselīgi.

Ja jūs pazīstat kādu, kam ir ēšanas traucējumi vai ir atveseļošanās, uzmanīgi reģistrējieties pie viņiem

Mums visiem ir nepieciešams kāds, ar kuru tagad dalīties savās rūpēs, un jūsu atbalsts varētu izrādīties nenovērtējams kādam, kurš slepus cīnās. Pirmkārt, ja jūs esat personīgi ietekmējis ēšanas traucējumi, lūdzu, esiet laipns pret sevi. Izjustā iedarbība nenozīmē, ka esat kaut kādā veidā piedzīvojis neveiksmi vai ka jūs gatavojaties piedzīvot pilnīgu recidīvu; tas nozīmē, ka jūs esat cilvēks un darāt visu iespējamo, lai tiktu galā ar ārkārtēju spiedienu. Kopā mēs ar to varam atbalstīt viens otru.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kur saņemt palīdzību vai kā atbalstīt kādu, kas cieš no ēšanas traucējumiem, apmeklējiet Beat vai atrodiet sīkāku informāciju par viņu palīdzības līniju vietnē Twitter @BeatEDSupport.

Ja atrodaties Lielbritānijā, apmeklējiet vietējo ģimenes ārstu, lai piekļūtu NHS atbalstam. Alternatīvi kvalificētu terapeitu var atrast BACP vai UKCP vietnēs.

Ja jums steidzami nepieciešams kāds, ar kuru parunāties, vai arī jums rodas domas par savainošanu vai pašnāvību, apmeklējiet samariešus vai zvaniet uz viņu palīdzības tālruni 116 123.