Garīgs triks, lai palīdzētu visiem koronavīrusa laikā

Es nekad neesmu juties vairāk saistīts kā globāli, nekā šobrīd.

Valstis slēdz robežas, taču, būdams puskarantīnā manā mājā Mumbajā, es nekad neesmu juties empātiskāks pret aizslēgtā itāļa dziedāšanu no viņu balkoniem, lai paceltu sevi. Tas ir savādi ironisks laiks. Savā ziņā pirms gadiem Lennons, iedomājoties pasauli, kurā nav ne debesu, ne elles, un šodien dzīvojošus cilvēkus, pasauli, kurā nav valstu un reliģijas, šis laiks notiek tieši mūsu acu priekšā. Un tas viss nevis miera diplomātu, bet gan shitty vīrusa dēļ, kurš nezināmā Ķīnas Vuhanas tirgū pārlēca no dzīvniekiem uz cilvēkiem. Tas ir dīvains laiks.

Vīruss vairs nav tikai sikspārņu ēšanas ķīniešu vai sanitizēto Rietumu problēma, kurai nav imūnsistēmas no trešās pasaules tautu rūdītajiem vīriešiem. Šis bīstamais vīruss atrodas tieši pie sliekšņa, neatkarīgi no tā, vai atrodaties Mumbajā vai Amritsarā. Jūsu vecāku, jūsu sievas un jūsu bērnu satraukums ir patiess un liek mūsu prātiem iedziļināties trauksmainos spirāļu trauksmes un panikas lēkmju straujos virzienos, it īpaši, ja viss, ko jūs varat darīt, ir palikt bloķētam jūsu mājā.

Tāpēc šādos satraukuma periodos jūs veicat plašus pētījumus par Covid-19 un pēc tam nosūtiet savai mātei vairāku rakstu saites, sakot, ka Covid-19 neietekmē O-asins grupu veidus tikpat lielā mērā, cik tas ietekmē citus veidi, zinot jūsu mātes O grupas negatīvo asins grupu. Un pēc tam jūsu māte jums dod desmit zvanus dienā, pārliecinoties, ka dzerat Amla sulu, lai jūsu imunitāte saglabātu visaugstāko labumu. Un tā kā jūs arvien vairāk un vairāk vēlaties atrast jaunus veidus, kā rūpēties par saviem mīļajiem, tā kļūst par nebeidzamu cilpu, kas satrauc viens otru. Tā vietā, lai jūs atslābinātu, visa šī uztraukuma rezultātā jūs vēl vairāk paaugstināt stresa līmeni, tādējādi pazeminot imunitāti un padarot jūs vēl vairāk uzņēmīgu pret šo shitty vīrusu.

Tagad iedomājieties citu scenāriju. Scenārijs, kurā nevis jāuztraucas par saviem mīļajiem, bet gan jākoncentrējas uz savu pašaprūpi un apzināti jāsāk veikt pasākumus, lai pasargātu sevi no vīrusa. Tikai tas. Vienkāršs uzdevums - rūpēties par sevi disciplinēti un mērķtiecīgi. Lai koncentrētos iekšēji uz sevi, kaut ko, kas ir jūsu kontrolē, nevis ārpus tā, citiem, kaut kas ārpus jūsu kontroles. Tas varētu šķist vienkārši, bet nemeklēt ārpus tās nav viegli, it īpaši šobrīd, kad vien var padomāt, ja māte vai sieva, kas lejā pērk pārtikas preces, pieskaras inficētai virsmai. Bet padomājiet par to, ja māte, kas sēž jūdžu attālumā no jums vai blakus ir jūsu sieva, zina, ka ēdat veselīgi, vingrojat un ievērojat pareizos piesardzības pasākumus, jūs ne tikai mazināt viņu bailes un piešķirat viņiem mieru, bet arī jūs esat arī izdarot lielu labvēlību pret viņiem, ļaujot viņiem pietiekami daudz garīgas enerģijas, lai pasargātu sevi no vīrusa. Tāpēc koncentrējieties un rūpējieties par sevi un ļaujiet viņiem rūpēties par sevi.

Rūpes par saviem mīļajiem, savu kopienu vai pasauli ir dabiskas cilvēka emocijas. Faktiski lielākajai daļai cilvēku pieaugot ir nepieciešami apstākļi, lai citi pieskatītos labāku pasauli. Un, godīgi sakot, sliktākas ir mūsu indiešu mātes. Gadiem ilgi viņi ir nodedzinājuši savas vajadzības, lai apgaismotu sava mazuļa dzīvi, un par to viņi ir tikuši slavēti, padarot pašupurēšanos par centību. Tas ļāva rūpēties par sevi, lai tuviniekiem būtu mazāk jāuztraucas par ļoti zemu novērtēto simpātijas izpausmes veidu. Galu galā tas nav kino. Bet šajos panikas piepildītajos laikos tas varētu vienkārši apturēt vīrusa izplatīšanos un, ja nē, tad vismaz izglābt daudzus no daudzām panikas un trauksmes sabrukumiem.

Šo pasauli vairāk nekā jebkad tagad savieno sirds un gars. Tas ir nepieredzēts laiks cilvēcei, kurš reiz atstāj malā visu savu vienaldzību un kļūst par vienu, lai cīnītos ar kopējo un biedējoši neredzamo ienaidnieku. Bet dīvainā kārtā vienīgais veids, kā cilvēce uzvarēs, nav varonīgi cīnīties, lai glābtu viens otru, bet gan būdams savtīgs, sēžot uz dīvāna un mazgājot rokas. Tas tiešām ir savādi ironiski noskaņots laiks.